Academia Estação Saúde

Atividade Física Contra Colesterol Ruim

Fazer atividades físicas regularmente é a maneira mais eficaz de aumentar a queima de gordura corporal, reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom - principalmente se forem exercícios aeróbicos.
Os exercícios funcionam como um importante anti-inflamatório do corpo, impedindo que as moléculas de colesterol bom sofram oxidação.

Benefícios das Lutas para Mulheres

Se você ainda acha que as lutas são atividades exclusivamente masculinas, chegou a hora de desmistificar esse pensamento.
Passar uma hora dando socos, chutes e pontapés garante alto gasto calórico e maior definição muscular, além de reduzir o estresse e aumentar a autoestima.

Água: Forte Aliada dos Cremes Hidratantes

Você sabia que a água é uma forte aliada dos cremes hidratantes?
Ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

suco

Um copo de suco

Um estudo da universidade de Minesota, nos Estados Unidos, indica que pessoas que bebem um copo de suco com 100% de fruta todos os dias apresentam menos fatores de risco para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas, como obesidade.